中亞五國是哪五國？第一次去中亞，哈薩克、吉爾吉斯、烏茲別克怎麼選

從風景、舒適度、交通和簽證比較三國，附我們 2027 年的小團行程。

By Sotravel team · Updated 23 October 2026 看行程 →

中亞五國是哈薩克（哈薩克斯坦）、吉爾吉斯（吉爾吉斯斯坦）、烏茲別克（烏茲別克斯坦）、塔吉克和土庫曼，因為國名都以「-stan」結尾，英文常合稱「the Stans」。第一次去中亞，真正要選的是前三國：我們幾乎所有的小團都在這三國。不管你在規劃哈薩克旅遊、吉爾吉斯旅遊還是烏茲別克旅遊，下面幫你一次比較。

先說結論

哈薩克最容易上手。從阿拉木圖開車就能到峽谷、高山湖泊和沙漠國家公園，每晚都住飯店或村莊民宿。
吉爾吉斯適合想騎馬、住氈房的人。你會泛舟、在高山草原騎馬、在山中湖畔的氈房營地過夜，也要在偏遠山區長時間乘車。
烏茲別克是歷史之旅：撒馬爾罕、布哈拉和希瓦，逛老城的時間比健行多。夏天非常熱，建議春天或秋天去。
前兩國選不出來？我們 10 天的吉爾吉斯＋哈薩克行程兩國都去，走陸路過境。

三國比較

哈薩克、吉爾吉斯、烏茲別克一次比較

團費為 2026 年 10 月 23 日查詢的每人最低團費（新台幣），會隨匯率和報名狀況變動，不含國際機票。

	哈薩克	吉爾吉斯	烏茲別克（＋塔吉克、土庫曼）
適合誰	第一次來：自然風景加城市	騎馬、住氈房、偏遠湖泊	絲路古城與建築
住宿	阿拉木圖三星飯店、村莊民宿	比斯凱克三星飯店、民宿、氈房營地	三星飯店，一晚沙漠氈房
典型的活動日	天山健行 4–5 小時；科爾賽湖騎馬約 5 小時	泛舟；頌湖騎馬	逛老城、搭高鐵、輕鬆健行
2026–27 出團	夏季：5/15 至 9/11。冬季：2026/12/27、2027/2/7 和 2/28	5/16 至 9/18	5/14
抵達機場	阿拉木圖（ALA）	比斯凱克（FRU）	塔什干（TAS）
團費	8 天 NT$63,869 起（夏季）；7 天 NT$41,102 起（冬季）	8 天 NT$62,512 起	12 天 NT$102,578 起

哈薩克：最容易上手的第一站

阿拉木圖就在天山山腳下。我們 8 天的哈薩克夏季冒險第 2 天在外伊犁阿拉套山健行 4–5 小時，並造訪大阿拉木圖湖；接著走恰林峽谷紅色岩壁間的城堡谷、看凱因迪湖的「沉沒森林」、在科爾賽湖騎馬約 5 小時，最後到阿爾金埃梅爾國家公園看「歌唱沙丘」和色彩條紋分明的阿克套山。住宿是阿拉木圖 4 晚、Saty 村 2 晚、Basshi 村 1 晚。有幾天要乘車 5–7 小時以上。

哈薩克也是三國中唯一有冬季團的。7 天的哈薩克冬季冒險會去凱因迪湖、騎馬到科爾賽第二湖、在阿拉阿拉散泡溫泉、參觀獵鷹中心，還有一天自由活動，可以去琴布拉克山區度假村。

交通：AirAsia X 自 2024 年 3 月起有吉隆坡直飛阿拉木圖的航班。我們的行程頁註明新加坡沒有直飛，轉機約需 12–15 小時。國泰航空已宣布自 2027 年 1 月 9 日起開航香港直飛阿拉木圖，每週三班；請向航空公司查詢所選日期的班次。

吉爾吉斯：騎馬、氈房與高山草原

吉爾吉斯比較原始、也更偏遠。我們 8 天的吉爾吉斯夏季冒險從比斯凱克出發，前往 Chon-Kemin 山谷途中泛舟，再翻過山口到頌湖住一晚氈房營地，第一次騎馬約 1–1.5 小時。之後的路線依月份不同：

5、6 月梯次前往伊塞克湖南岸，看老鷹獵人示範、童話峽谷（Skazka）和卡拉科爾。
7 至 9 月梯次往南進入靠近中國邊境、偏遠的 Kok-Kiya 山谷，前往 Kel-Suu 湖。這裡是邊境管制區，需要特別許可，我們會在出發前辦好。

頌湖海拔約 3,000 公尺。行程說明提醒，頌湖和 Kok-Kiya 比較冷，傍晚和夜間尤其明顯，請帶保暖衣物。

交通：行程在比斯凱克出發和結束，不含機場接送，報名前請先查好飛瑪納斯國際機場（FRU）的航班。想飛阿拉木圖的話，下面的兩國行程就在阿拉木圖出發和結束。

烏茲別克：看古城，不是爬山

我們 12 天的三國絲路之旅從塔什干出發，搭 Afrosiyob 高鐵到撒馬爾罕的雷吉斯坦廣場。接著越境到塔吉克，花一天看七湖（Marguzor）和片治肯特古城遺跡，再到布哈拉待兩天。在土庫曼會參觀梅爾夫古城、從馬雷搭機到阿什哈巴德、造訪古城尼薩，並在前往達瓦札途中住一晚卡拉庫姆沙漠的氈房營地。最後一站是庫尼亞烏爾根奇和城牆環繞的希瓦老城。這趟行程節奏輕鬆：逛老城、輕鬆健行，加上景點之間的車程。

這一國最要看季節。根據世界氣象組織的資料，塔什干 7 月的平均最高溫是 35.7 °C，所以這趟行程安排在春天：2027 年的梯次 5 月 14 日出發，那時撒馬爾罕的平均最高溫約 26 °C。

交通：烏茲別克航空和 AirAsia X 都有吉隆坡直飛塔什干的航班。我們的行程頁註明新加坡沒有直飛，轉機約需 11–15 小時。行程含塔什干機場接送。

或者，一次去兩國

10 天的吉爾吉斯＋哈薩克冒險在阿拉木圖機場出發和結束，第 1 天早上 8 點接機，途中兩次走陸路過境。在哈薩克去恰林峽谷、科爾賽湖和凱因迪湖；在吉爾吉斯騎登山車遊卡拉科爾山谷、泡阿克蘇（Ak-Suu）溫泉、走七牛岩（Jeti-Ögüz）峽谷、看老鷹獵人表演，並在 Kelimche 和頌湖一帶騎馬兩天，住共用衛浴的氈房營地。這是我們評價最多的中亞行程。

Jia T. 參加 2026 年 5 月的梯次後寫道：「這趟行程的活動和景點非常豐富，很適合不熟悉中亞、第一次來，想要有規劃、有導遊帶的人入門。」同一梯次的 Sheryl F. 則說，她「很開心能在 10 天內去了這麼多地方、完成這麼多事」。

30 秒幫你決定

可請一週年假、第一次去：哈薩克夏季或吉爾吉斯夏季（各 8 天）。
每晚都想睡好床：哈薩克。
想騎馬、住氈房：吉爾吉斯。
看建築勝過健行：烏茲別克。
12 月到 3 月初：哈薩克冬季冒險，是我們這段期間唯一的中亞行程。
從吉隆坡出發：阿拉木圖和塔什干都有直飛。
台灣或香港特區護照：簽證要求依護照與行程路線而異；三國絲路之旅會跨越多個國境，報名前請確認每個國家及重複入境的規定。可先看中亞旅遊指南的簽證段落，再向各國官方單位確認最新要求。