中亚五国是哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯坦和土库曼斯坦,国名都以“斯坦”结尾,英文常合称“the Stans”。从新加坡、马来西亚或香港第一次去中亚,真正要选的是前三国:我们几乎所有的小团都去这三个国家。
三国比较
哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦和乌兹别克斯坦一览
价格是2026年10月23日查到的每人最低起价,会随汇率和报名人数变动,不含国际机票。
| 哈萨克斯坦 | 吉尔吉斯斯坦 | 乌兹别克斯坦(+塔吉克斯坦、土库曼斯坦) | |
|---|---|---|---|
| 适合 | 第一次去:自然风光加城市 | 骑马、住毡房、偏远湖泊 | 丝绸之路古城与建筑 |
| 住宿 | 阿拉木图三星级酒店、村庄民宿 | 比什凯克三星级酒店、民宿、毡房营地 | 三星级酒店,一晚沙漠毡房 |
| 典型的活动日 | 天山徒步4至5小时;科尔赛湖骑马约5小时 | 漂流;松库尔湖骑马 | 城市漫步、搭高铁、轻松徒步 |
| 2026–27年出发日期 | 夏季:2027年5月15日至9月11日;冬季:2026年12月27日、2027年2月7日和28日 | 2027年5月16日至9月18日 | 2027年5月14日 |
| 抵达机场 | 阿拉木图(ALA) | 比什凯克(FRU) | 塔什干(TAS) |
| 我们的行程起价 | 8天:SGD 2,569/MYR 8,210(夏季);7天:SGD 1,649/MYR 5,280(冬季) | 8天:SGD 2,509/MYR 8,040 | 12天:SGD 4,119/MYR 13,190 |
哈萨克斯坦:最容易上手的第一站

阿拉木图就在天山(Tian Shan)脚下。我们8天的哈萨克斯坦夏季探险第2天在外伊犁阿拉套山(Trans-Ili Alatau)徒步4至5小时,并去大阿拉木图湖。之后走进恰伦峡谷(Charyn Canyon)红色岩壁间的城堡谷,看凯恩迪湖(Kaindy)的“水下森林”,在科尔赛湖(Kolsai)一带骑马约5小时,最后到阿尔金埃梅尔国家公园(Altyn-Emel)看“歌唱沙丘”和色彩分明的阿克套山(Aktau)。住宿是阿拉木图4晚、Saty村2晚、Basshi村1晚。有几天要坐5至7小时甚至更久的车。
三国之中,我们只在哈萨克斯坦开冬季团。7天的哈萨克斯坦冬季探险会去凯恩迪湖,骑马到科尔赛第二湖,在阿尔玛阿拉桑(Alma-Arasan)泡温泉,参观一座猎鹰中心。另有一天自由活动,可以去琴布拉克(Shymbulak)山地度假村。
交通:AirAsia X从2024年3月起有吉隆坡直飞阿拉木图的航班。我们的行程页注明新加坡没有直飞,转机全程约需12至15小时。从香港出发,国泰航空已宣布从2027年1月9日起开通直飞阿拉木图的航班,每周三班。具体日期的航班,请向航空公司查询。
吉尔吉斯斯坦:骑马、毡房和高山牧场

吉尔吉斯斯坦更粗犷,也更偏远。我们8天的吉尔吉斯斯坦夏季探险从比什凯克(Bishkek)出发,前往乔恩克明山谷(Chon-Kemin)途中漂流,再翻过山口到松库尔湖(Song-Kul),在毡房营地住一晚,第一次骑马约1至1.5小时。之后的路线按月份而定:
- 5月和6月出发的团前往伊塞克湖(Issyk-Kul)南岸,看鹰猎示范,游览童话峡谷(Skazka)和卡拉科尔(Karakol)。
- 7月至9月出发的团往南进入靠近中国边境的偏远科克基亚山谷(Kok-Kiya),前往克尔苏湖(Kel-Suu)。这一带是边境管制区,许可证包含在行程里,会提前办好。
松库尔湖海拔约3,000米。行程说明提醒,松库尔湖和科克基亚比较冷,傍晚和夜里尤其明显,记得带保暖衣物。
交通:行程在比什凯克出发和结束,不含机场接送,报名前请先查好飞往玛纳斯国际机场(FRU)的航班。如果你想飞阿拉木图,可以选在阿拉木图出发和结束的两国行程。
乌兹别克斯坦:看古城,不爬山


我们12天的三斯坦丝绸之路探险从塔什干(Tashkent)出发,搭阿弗罗西亚布(Afrosiyob)高铁到撒马尔罕的雷吉斯坦广场(Registan)。接着越境进入塔吉克斯坦,用一天游览七湖(Marguzor)和片治肯特(Penjikent)古城遗址,再到布哈拉待两天。在土库曼斯坦,你会参观梅尔夫(Merv)古城,从马雷(Mary)飞往阿什哈巴德(Ashgabat),探访尼萨(Nisa)古城,并在前往达尔瓦扎(Darvaza)途中,在卡拉库姆沙漠(Karakum)的毡房营地住一晚。最后一站是库尼亚-乌尔根奇(Kunya-Urgench)和有城墙环绕的希瓦老城。这趟行程的强度是“轻松”:城市漫步、轻松徒步,加上景点之间的车程。
去乌兹别克斯坦,季节最要紧。根据世界气象组织的数据,塔什干7月的平均最高气温是35.7°C,所以这趟行程安排在春天。2027年的团在5月14日出发,那时撒马尔罕的平均最高气温约26°C。
交通:乌兹别克斯坦航空有吉隆坡直飞塔什干的航班;AirAsia X已于2026年9月停飞这条航线。我们的行程页注明新加坡没有直飞,转机全程约需11至15小时。行程包含塔什干机场的接送。
或者,一趟去两国

10天的吉尔吉斯斯坦+哈萨克斯坦探险在阿拉木图机场出发和结束,第1天早上8点接机,途中两次走陆路过境。在哈萨克斯坦,你会去恰伦峡谷、科尔赛湖和凯恩迪湖。在吉尔吉斯斯坦,你会在卡拉科尔山谷骑山地自行车,泡阿克苏(Ak-Suu)温泉,走杰特奥古兹峡谷(Jeti-Ögüz),看鹰猎表演,并在Kelimche和松库尔湖一带骑马两天,住共用卫浴的毡房营地。这是我们中亚行程里评价最多的一条。
参加2026年5月那一团的Jia T.写道:“这趟行程的活动和景点非常丰富,适合不熟悉中亚或第一次来、想先跟着有规划、有导游的行程入门的人。”同一团的Sheryl F.则说,她“很高兴能在10天里去了这么多地方、完成这么多事”。
30秒帮你决定
只有一周假期,第一次去
哈萨克斯坦夏季探险或吉尔吉斯斯坦夏季探险(各8天)。
每晚都想睡一张好床
哈萨克斯坦。
想骑马、住毡房
吉尔吉斯斯坦。
比起徒步,更想看建筑
乌兹别克斯坦。
12月到3月初
哈萨克斯坦冬季探险,是我们这段时间唯一的中亚行程。
从吉隆坡出发
阿拉木图和塔什干都有直飞。
我们的行程有什么不同

每团6至16人,由一名Sotravel领队和一名会说英语的当地导游带队,全程专车。吉尔吉斯斯坦边境管制区的许可证包含在行程里,由我们代办。多数行程可以0元保留名额,确定成团后才收取20%订金,具体以所选出发日期显示的订位条款为准。哈萨克斯坦冬季探险是例外:报名时就要付款。
说句实话:哈萨克斯坦单国、吉尔吉斯斯坦单国和丝绸之路这三条线路都是2027年的新行程,所以这里引用的评价来自吉尔吉斯斯坦+哈萨克斯坦行程。所有日期和价格都在我们的中亚小团游指南里。
常见问题
中亚五国是哪五国?
哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯坦和土库曼斯坦。我们的行程五国都去:哈萨克斯坦和吉尔吉斯斯坦可以单独去,也可以两国一起去;塔吉克斯坦和土库曼斯坦则包含在以乌兹别克斯坦为主的丝绸之路行程里。
第一次去,哈萨克斯坦还是吉尔吉斯斯坦比较好?
想舒服一点、以城市为据点,选哈萨克斯坦;比起热水澡更在乎骑马和住毡房,选吉尔吉斯斯坦。两国的风景比很多人想象的更接近:都有天山的湖泊和红岩峡谷。
一次假期能走完中亚五国吗?
2027年的出发日期做不到。吉尔吉斯斯坦+哈萨克斯坦行程(5月16日至25日)和丝绸之路行程(5月14日至25日)日期重叠,没办法接连参加。想把两趟行程连起来,请给我们发信息。
从马来西亚或香港出发,去哪一国最方便?
从吉隆坡出发,可以比较直飞阿拉木图和塔什干的航班。从香港出发,国泰航空已宣布从2027年1月9日起直飞阿拉木图。报名前,请确认最新的航班时刻,以及你的护照和行程路线所需的签证和入境要求。
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